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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。